Главная
/
Услуги
/
Индивидуальные консультации психолога

Индивидуальные консультации психолога

для мужчин и женщин в Оренбурге или онлайн с помощью видео-связи

Мы используем cookie

OK

Индивидуальная психологическая консультация

поможет вам, если вас беспокоят такие вопросы как:

1
Самооценка и уверенность
Когда вы чувствуете зависимость от чужого мнения, трудности в общении, нелюбовь к себе, чувство вины и не умеете отказывать
2
Тревожность и страхи
Когда вас беспокоят навязчивые мысли, постоянные опасения за жизнь, здоровье, благополучие - свои и близких
3
Эмоциональное выгорание
Когда вы не чувствуете вкуса к жизни, ничего не хотите, не находите смысла, у вас отсутствует мотивация и постоянно нет сил.
4
Конфликты и отношения
Когда вас беспокоят конфликтные ситуации на работе, в личных отношениях, с родителями, детьми, друзьями или партнером.
5
Одиночество и расставания
Когда вы остро нуждаетесь в поддержке, не можете оставаться наедине, переживаете расставание или хотите построить отношения.
6
Сомнения
Когда вы запутались и не можете найти решение в конкретной ситуации или постоянно.
7
Поиск себя
Когда вы не можете найти себя, своё дело, хотите поменять работу или место жительства, но что-то мешает.
8
Обиды и прошлое
Когда чувствуете тяжесть воспоминаний, страдаете от перепадов настроения и хотите эмоциональной стабильности.
9
Лишний вес
Когда не можете похудеть, чувствуете нарушение пищевого поведения, "заедаете" свои стрессовые состояния.

Психологическая консультация — это беседа
с профессиональным психологом о вас и вашей жизни
с целью решения вашего запроса.

Одна консультация длится 50 минут. Важно выдерживать время беседы и укладываться в него. Для этого в нашем кабинете стоят несколько часов, чтобы и психолог, и клиент могли следить за временем.

Индивидуальные консультации психолога в Оренбурге или онлайн

Как проходит консультация?

1

Знакомство

Вы рассказываете о себе то, что считаете нужным, и формулируете запрос, с которым хотите разобраться

2

Вы высказываетесь

Психолог задает уточняющие вопросы, собирает информацию и внимательно слушает

3

Основная работа

Психолог помогает вам прояснить ситуацию, делится своими гипотезами, задаёт специальные вопросы

4

Резюме

В конце консультации подводятся итоги встречи, обсуждаются результаты и договорённости о дальнейшей работе

Психотерапевтический контракт
— это начало регулярной психотерапии

между психологом и клиентом

Если в конце первой консультации вы захотите продолжать работу, то психолог предложит вам заключить между собой УСТНЫЙ психотерапевтический контракт. Это такая договоренность, при которой вы с психологом договариваетесь кто из вас что будет делать во время консультаций.

А если вы чувствуете, что одной консультации достаточно, то мы всегда будем рады вас снова, когда вам потребуется.

Психологические консультации помогают, если:

Вас что-то беспокоит
Мы верим, что мелких проблем не бывает. И если вы хотите
что-то обсудить, это всегда важно
Вы допускаете психологические причины
ваших беспокойств и жизненных ситуаций. Именно поэтому
и обращаетесь к психологу
Вы намерены разобраться
в этих психологических причинах, уделить этому время, силы
и своё внимание

Регулярные занятия с психологом помогают

Пережить то, что нужно пережить. Изменить то, что можно изменить. И отличить одно от другого. А также:

Развить психологические навыки
саморегуляции, самопомощи, эмоционального интеллекта, самоменеджмента, самоанализа и др.
1
Пробудить интерес к себе
начать наблюдать за собой, задавать себе новые
и помогающие вопросы
2
Понимать причины
своих состояний, поступков, реакций и поведения. Осознавать свои мысли, эмоции и ощущения
3
Понимать других
и благодаря этому наладить коммуникацию, сделать отношения более искренними и безопасными
4
Снизить тревожность
понять причины своей тревоги и выработать новые поведенческие реакции
5
Получить опыт общения
в безопасности, искренности и принятии.
С психологом можно быть собой
6

Мы экономим ваше время и нацелены на результат. Мы заинтересованы в том, чтобы помочь вам развить навыки самоменеджмента и способность справляться со своими жизненными задачами самостоятельно.

Для этого одной консультации всегда не достаточно. Психотерапия - это процесс, который требует времени. Оптимальная частота консультаций 1 раз в 7-14 дней. Кому-то нужно несколько месяцев, кому-то больше.
Кто-то остаётся в непрерывной работе, потому что понимает, что познание себя и эмоциональная гигиена
— регулярно необходимые действия.

Разовые посещения
и абонемент

выбирайте своё

Если вы хотите и настроены работать, можно провести первую консультацию, чтобы познакомиться и определиться с планом работы. Первая консультация ничем не отличается от остальных и является полноценной. Если вы захотите работать дальше, мы заключим устный психотерапевтический контракт и назначим время, в которое будем встречаться регулярно.

В этом случае за вами будет зафиксировано время. Оплата будет производиться по факту выбранного времени на месяц вперёд.

При покупке абонемента на месяц предоставляется скидка. Абонемент действует до конца календарного месяца. В конце месяца вы решаете продолжать ли консультации. Если да, то выбираем время на следующий месяц. Если нет, то ваше время переходит к другим желающим.

Важное уточнение!

Ввиду плотной записи у специалистов возможность переноса сеанса на другой день крайне затруднительна. Мы всегда идем навстречу клиенту и при возникновении форс-мажоров и трудных жизненных ситуаций стараемся предложить Вам другой день и время посещения. Однако часто это невозможно, потому что расписание специалистов составляется на месяц вперед, и приоритетную запись имеют клиенты по абонементу.

Вы также можете отказаться от услуг и вернуть оплату за неиспользованные консультации. При возврате оплаты все дальнейшие отношения, включая повторное обращение к любому психологу кабинета, становятся невозможными.

Варианты работы и цены

* Повышение цен происходит в ноябре после Черной Пятницы.

Одна консультация

— 50 минут
— в Оренбурге и/или онлайн
— время подбирается из доступных вариантов в текущий момент

от 2500₽

абонемент на один месяц

— по абонементу можно оплатить любое количество консультаций,
но не менее трёх
— встречи один раз в неделю или чаще
— удобное вам время бронируется за вами на месяц вперед
— абонемент действует в течение календарного месяца
— запись по абонементу имеет приоритетную очередь перед записью
по разовым консультациям

от 9000₽

цена за 4 консультации

Юлия Гуртикова
руководитель кабинета
когнитивно-поведенческий психолог, член ОППЛ, руководитель кабинета
стоимость консультации 5500 р., абонемент на 4 консультации 19000 р.
Эдуард Аргунеев
психолог
практикующий психолог, соискатель на степень кандидата филологических наук
стоимость консультации 2500 р., абонемент на 4 консультации 9000 р.

подробнее о психологах ЗАПИСАТЬСЯ прочитать договор оферты

В кабинете нет зоны для ожидания

Это сделано намерено, чтобы не нарушать конфиденциальность уходящих и приходящих клиентов. Мы делаем запас времени между консультациями, чтобы вы ни с кем не столкнулись. Поэтому мы благодарны, что вы приходите точно к назначенному времени.

Дверь в кабинет всегда закрыта (из соображений той же конфиденциальности), поэтому на нашей вывеске есть номер телефона, по которому вы всегда можете связаться с нами и записаться на консультацию.

У нас нет бахил, зато есть горячие напитки (чай, кофе на ваш выбор), маленькие шоколадки и сушеные яблочки, чтобы во время консультации вы чувствовали себя уютно.

Если по каким-то причинам вы не можете приехать на консультацию лично, ее всегда можно провести онлайн по видео-связи.

Часто задаваемые вопросы про консультации и ответы на них:

Консультации бывают разные! Не все консультации являются психотерапевтическим. Бывают ещё психообразовательные, мотивационные, поддерживающие консультации. Первое, с чем нужно определиться, - это ваше намерение. С чем вы идёте к психологу? Что вы хотите?

Если у вас нет никаких сложностей, и вы не хотите ни с чем копаться, вы уже совсем определились, у вас есть план, но вы по каким-то причинам, скажем, немного робеете его воплощать, то в этом случае мотивационная консультация будет кстати. Вы пообщаетесь с психологом, посмотрите с нового угла на свою ситуацию и свои ресурсы, и вам будет легче воплотить задуманное. Психологу можно так и сказать: "мне не нужна психотерапия, мне нужна мотивационная консультация. Я хочу получить это и это, чтобы вот это сделать".

Поддерживающая консультация нужна, когда вы уже прошли психотерапию и иногда заходите на консультации по единичным вопросам. Или когда вам нужно поделиться эмоциями и понять их. Или разобрать конкретную ситуацию, которая недавно случилась. Или когда вы переживаете трудный период, и вам нужно его с кем-то обсудить, не тревожа близких.

Ещё бывают консультации психообразовательные. Это когда вы хотите разобраться, что по тому или иному поводу говорит психология. Здесь вы повышаете свою психологическую грамотность и можете со временем видеть ситуации, поведение и реакции с точки зрения психологических конструктов и теорий.

Психотерапевтические консультации. Это всегда цикл консультаций (от 5-10 регулярных встреч и более), в ходе которых вы постепенно поэтапно развиваете в себе новые качества и навыки.